Acqua e limone: si tratta di una bevanda che negli ultimi anni è diventata davvero una salutare abitudine mattutina per moltissime persone. Ma che cosa succede al corpo assumendola ogni giorno per un certo periodo di tempo? E’ sicuramente una proposta salutare per quando ci si sveglia, cosa che promette di essere un toccasana per la nostra salute a patto di berla con costanza per un certo periodo.
Ma quali sono i benefici reali?
I vantaggi che si possono riscontrare se si assume ogni giorno questa bevanda sono:
- Una pelle più giovane e luminosa grazie alla presenza di una buona dose di vitamina C e di altre sostanze utili;
- Maggiore facilità a dimagrire: c’è chi la assume come aiuto durante una dieta dimagrante dato che favorisce una perdita di peso decisamente più rapida (naturalmente se viene assunta all’interno di un’alimentazione equilibrata);
- Migliore digestione e regolarità dell’intestino: questa bevanda aiuta l’apparato digerente e facilita il processo di eliminazione dei prodotti di scarto dall’organismo. Previene il problema della stitichezza ma impedisce anche la diarrea;
- Aiuto al sistema immunitario: la bevanda aiuta a mantenere in buona salute le difese immunitarie e a proteggerci meglio dalle influenze e dalle infezioni;
- Remineralizza: essendo il limone una buona fonte di potassio, di calcio, di fosforo e di magnesio, h un effetto remineralizzante sul nostro organismo ed è in grado di aiutare a reintegrare i sali del corpo anche dopo una sessione di allenamento intensa;
- Migliora l’alito ottimo per coloro che soffrono di alitosi.
Per quanto tempo si può assumere?
Dell’assunzione di acqua e limone si consiglia di berne una tazza al giorno appena svegli. Tale bevanda si può assumere ogni giorno anche per lunghi periodi a meno che non insorgano alcuni effetti collaterali come afte o lesioni in bocca, bruciore di stomaco, nausea e vomito oppure se si avverta qualsiasi tipo di fastidio.