Lo sappiamo quanto sia fondamentale idratarsi per bene affinché il proprio corpo funzioni nel modo corretto. Durante il giorno, ma anche durante il sonno, noi perdiamo i liquidi quando respiriamo, sudiamo e durante digestione. Alcune persone bevono un bicchiere d’acqua prima di andare a letto per rimanere ben idratati poi durante la nottata ma l’aggiunta di succo limone, ricco di vitamine del gruppo B, potassio, magnesio, vitamina C, ferro, fibre e calcio, può apportare degli ulteriori vantaggi davvero importanti.
Ed ecco quindi i principali benefici del bere acqua e limone la sera. Bere dell’acqua prima di coricarsi ha una serie di benefici, ma berla troppo vicino al momento in cui dobbiamo andare a dormire può interrompere il ciclo del sonno ed avere quindi un impatto negativo sul nostro benessere. È necessario bere tanta acqua durante il giorno per evitare la disidratazione e per prevenire l’assunzione di acqua in eccesso durante la notte.
È inoltre consigliato bere questa bevanda non appena svegli in quanto il nostro corpo finito di dormire è estremamente disidratato perché perdiamo molta acqua attraverso la respirazione. Detto ciò, sono diversi i vantaggi per l’organismo e per il benessere psicofisico legati a quest’assunzione tra cui:
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