Il caffè è certamente una fra le bevande più consumate al mondo, bevuto quotidianamente da miliardi di persone per aumentare la concetrazione in fase di studio o lavoro, ridurre la stanchezza e migliorare il proprio umore, soprattutto alla mattina quando ci si sveglia. Eppure, nonostante abbia numerosi benefici, ci sono alcuni casi in cui è meglio evitare di assumerlo.
Il primo dei casi in cui è bene evitare di bere il caffè è sicuramente prima di andare a dormire. Esso, infatti, contiene caffeina, una sostanza stimolante che ha effetti sul nostro sistema nervoso e che può dunque impedirci di addormentarci o di avere un sonno profondo (disturbando quindi il normale flusso del riposo e provocando di conseguenza gravi effetti sul nostro benessere psicofisico). Inoltre, la caffeina può causare stati di ansia, agitazione o provocare palpitazioni, effetti che possono a peggiorare ulteriormente la qualità del sonno.
Assolutamente da limitare o evitare totalmente nel caso in cui ci si trovi incinta o si stia allattando, poichè la caffeina può raggiungere il bambino, sia attraverso la placenta che attraverso il latte materno, provocando anche in questo caso effetti negativi sul feto o sul neonato, quali gravi difficoltà a prendere sonno, nervosismo e forte agitazione.
Da evitare, poi, anche quando si soffra già normalmente di ansia o di disturbi del sonno. In tali casi, infatti, l’assunzione di caffeina può peggiorare tali sintomi rendendo estremamente difficile il prendere sonno con gravi danni per la salute quotidiana (il sonno è uno degli elementi fondamentali per una buona salute).
Da evitare anche quando si soffra di problemi gastrici come ulcere, bruciore di stomaco o reflusso gastroesofageo. Il caffè è una bevanda molto acida e in quanto tale può peggiorare tali disturbi in virtù della sua capacità di aumentare la produzione di acido nello stomaco (viceversa, invece, è un ottimo digestivo).
Infine, bisogna ricordarsi di limitarne il consumo o di evitarlo totalmente qualora si soffra di ipertensione o di problemi di cuore. La caffeina può aumentare la pressione sanguigna nonchè il battito cardiaco e questo può avere pericolosi effetti sulla salute delle persone affette da tali problemi.
Come pulire le monete: questo è il metodo più efficace che ti garantirà una buona…
Valore 50 lire 1978. Il 1978 è stato un anno veramente importante per l'Italia, sia…
Oroscopo domani 29 aprile. Ormai sembra esser diventato quasi impossibile iniziare la settimana senza aver…
Con questa bellissima primavera in molti si sono chiesti quali sono le migliori piante da…
Quanto vale un euro in lire? Se di recente ti sei posto questa domanda, ora…
Oroscopo domani 28 aprile. Il mondo dell'astrologia aumenta ogni giorno in maniera esponenziale la sua…